Sehen Sie sich das Video zu sitzende piriformis-dehnung an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
- Übung
- Sitzende Piriformis-Dehnung
- Quelle
- YouTube
- Niveau
- Anfänger
- Ausrüstungen
- Fitnessmatte, Ohne Material
- Primäre Muskeln
- Gesäßmuskeln
- Sekundäre Muskeln
- Adduktoren, Lendenwirbelsäule, Ischio-Beine, Abduktoren, Mittlerer Gesäßmuskel