Sehen Sie sich das Video zu hip thrust mit kurzhantel an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
- Übung
- Hip Thrust mit Kurzhantel
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- Fortgeschritten
- Ausrüstungen
- Hantel, Muskelbank
- Primäre Muskeln
- Gesäßmuskeln
- Sekundäre Muskeln
- Quadrizeps, Lendenwirbelsäule, Bauchmuskeln, Ischio-Beine, Mittlerer Gesäßmuskel, Großer Gesäßmuskel