Sehen Sie sich das Video zu banded hip thrust an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
- Übung
- Banded Hip Thrust
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- Niveau
- Anfänger
- Ausrüstungen
- Elastische, Muskelbank
- Primäre Muskeln
- Gesäßmuskeln
- Sekundäre Muskeln
- Quadrizeps, Bauchmuskeln, Ischio-Beine, Abduktoren, Mittlerer Gesäßmuskel, Großer Gesäßmuskel