Sehen Sie sich das Video zu seitstütz mit theraband und clamshell an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
- Übung
- Seitstütz mit Theraband und Clamshell
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- Niveau
- Fortgeschritten
- Ausrüstungen
- Elastische, Fitnessmatte
- Primäre Muskeln
- Gesäßmuskeln
- Sekundäre Muskeln
- Bauchmuskeln, Schräge Bauchmuskeln, Abduktoren, Mittlerer Gesäßmuskel