Sehen Sie sich das Video zu einbeinige vor-zurück-sprünge an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
- Übung
- Einbeinige Vor-Zurück-Sprünge
- Quelle
- YouTube
- Niveau
- Fortgeschritten
- Ausrüstungen
- Ohne Material
- Primäre Muskeln
- Quadrizeps, Gesäßmuskeln, Wadenmuskeln
- Sekundäre Muskeln
- Lendenwirbelsäule, Mittlerer Gesäßmuskel, Vorderer Schienbeinmuskel