Sehen Sie sich das Video zu kettlebell-windmühle an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
- Übung
- Kettlebell-Windmühle
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- Fortgeschritten
- Ausrüstungen
- Kettlebells
- Primäre Muskeln
- Bauchmuskeln, Rückenmuskeln, Schultern
- Sekundäre Muskeln
- Gesäßmuskeln, Lendenwirbelsäule, Schräge Bauchmuskeln, Lateraler Deltoid, Großer Dorsal