Sehen Sie sich das Video zu kniender rückwärtsfang an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
- Übung
- Kniender Rückwärtsfang
- Quelle
- YouTube
- Niveau
- Anfänger
- Ausrüstungen
- Fitnessmatte, Ohne Material
- Primäre Muskeln
- Quadrizeps, Gesäßmuskeln, Bauchmuskeln
- Sekundäre Muskeln
- Lendenwirbelsäule, Schräge Bauchmuskeln, Schultern, Abduktoren, Mittlerer Gesäßmuskel, Großer Gesäßmuskel