Sehen Sie sich das Video zu kettlebell clean an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
- Übung
- Kettlebell Clean
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- Niveau
- Fortgeschritten
- Ausrüstungen
- Kettlebells
- Primäre Muskeln
- Gesäßmuskeln, Rückenmuskeln, Schultern
- Sekundäre Muskeln
- Langer supinatorischer Bizeps, Vorderer Deltoid, Biceps brachialis, Großer Dorsal, Großer Gesäßmuskel