Sehen Sie sich das Video zu kurzhantelgehende ausfallschritte an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
- Übung
- Kurzhantelgehende Ausfallschritte
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- Niveau
- Fortgeschritten
- Ausrüstungen
- Hantel
- Primäre Muskeln
- Quadrizeps, Gesäßmuskeln, Ischio-Beine
- Sekundäre Muskeln
- Adduktoren, Wadenmuskeln, Schräge Bauchmuskeln, Mittlerer Gesäßmuskel, Großer Gesäßmuskel