Sehen Sie sich das Video zu sitzende gesäßdehnung an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
- Übung
- Sitzende Gesäßdehnung
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- Anfänger
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- Ohne Material
- Primäre Muskeln
- Gesäßmuskeln
- Sekundäre Muskeln
- Quadrizeps, Lendenwirbelsäule, Ischio-Beine, Mittlerer Gesäßmuskel, Großer Gesäßmuskel