Sehen Sie sich das Video zu schwerer kettlebell swing an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
- Übung
- Schwerer Kettlebell Swing
- Quelle
- YouTube
- Niveau
- Experte
- Ausrüstungen
- Kettlebells
- Primäre Muskeln
- Quadrizeps, Gesäßmuskeln, Ischio-Beine
- Sekundäre Muskeln
- Lendenwirbelsäule, Wadenmuskeln, Schräge Bauchmuskeln, Großer Dorsal, Rhomboid, Mittlerer Gesäßmuskel, Großer Gesäßmuskel