Sehen Sie sich das Video zu sprungausfallschritte an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
- Übung
- Sprungausfallschritte
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- Ohne Material
- Primäre Muskeln
- Quadrizeps, Gesäßmuskeln, Ischio-Beine
- Sekundäre Muskeln
- Adduktoren, Lendenwirbelsäule, Bauchmuskeln, Wadenmuskeln, Schräge Bauchmuskeln