Sehen Sie sich das Video zu kreuzheben an der smith-maschine an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
- Übung
- Kreuzheben an der Smith-Maschine
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- Smith-Maschine
- Primäre Muskeln
- Ischio-Beine
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- Gesäßmuskeln, Lendenwirbelsäule