Sehen Sie sich das Video zu überkreuzter hammer-curl mit rotation an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
- Übung
- Überkreuzter Hammer-Curl mit Rotation
- Quelle
- YouTube
- Niveau
- Anfänger
- Ausrüstungen
- Hantel
- Primäre Muskeln
- Bizepsmuskeln
- Sekundäre Muskeln
- Langer supinatorischer Bizeps, Vorderer Deltoid, Biceps brachialis, Unterarmbeuger