Regarde la vidéo de muscle-up pour visualiser le mouvement, le placement et le rythme d'exécution.
À propos de cette vidéo
- Exercice
- Muscle-up
- Source
- YouTube
- Niveau
- Avancé
- Équipements
- Barre de traction
- Muscles principaux
- Triceps, Dos, Biceps, Épaules
- Muscles secondaires
- Abdominaux, Avant-bras, Deltoïde antérieur, Brachial, Triceps - Chef latéral, Triceps - Long chef, Grand dorsal, Rhomboïde, Biceps – courte portion