Regarde la vidéo de planche écartée pour visualiser le mouvement, le placement et le rythme d'exécution.
À propos de cette vidéo
- Exercice
- Planche écartée
- Vidéo
- How to do : planche straddle
- Source
- YouTube
- Niveau
- Avancé
- Équipements
- Sans matériel
- Muscles principaux
- Abdominaux, Dos, Épaules
- Muscles secondaires
- Lombaires, Triceps, Avant-bras, Obliques, Deltoïde latéral, Deltoïde antérieur, Grand dorsal, Dentelé antérieur