Regarde la vidéo de Étirement complet dynamique pour visualiser le mouvement, le placement et le rythme d'exécution.
À propos de cette vidéo
- Exercice
- Étirement complet dynamique
- Source
- YouTube
- Niveau
- Intermédiaire
- Équipements
- Tapis de sol, Sans matériel
- Muscles principaux
- Quadriceps, Fessiers, Abdominaux
- Muscles secondaires
- Adducteurs, Lombaires, Ischio-jambiers, Dos, Obliques, Deltoïde antérieur, Deltoïde postérieur, Grand dorsal, Épaules