Regarde la vidéo de pont fessier avec pieds surélevés pour visualiser le mouvement, le placement et le rythme d'exécution.
À propos de cette vidéo
- Exercice
- Pont fessier avec pieds surélevés
- Source
- YouTube
- Niveau
- Intermédiaire
- Équipements
- Tapis de sol, Plyobox
- Muscles principaux
- Fessiers, Ischio-jambiers
- Muscles secondaires
- Lombaires, Abdominaux, Grand fessier