Guarda il video di ponte per i glutei con piedi sollevati per visualizzare il movimento, la posizione e il ritmo di esecuzione.
Informazioni su questo video
- Esercizio
- Ponte per i glutei con piedi sollevati
- Fonte
- YouTube
- Livello
- Intermedio
- Attrezzature
- Telo di base, Plyobox
- Muscoli principali
- Natiche, Stretti del ginocchio
- Muscoli secondari
- Lombare, Addominali, Grande gluteo