Regarde la vidéo de rotation dynamique 90/90 avec extension des bras pour visualiser le mouvement, le placement et le rythme d'exécution.
À propos de cette vidéo
- Exercice
- Rotation dynamique 90/90 avec extension des bras
- Source
- YouTube
- Niveau
- Intermédiaire
- Équipements
- Tapis de sol, Sans matériel
- Muscles principaux
- Quadriceps, Fessiers, Adducteurs
- Muscles secondaires
- Lombaires, Obliques, Abducteurs, Moyen fessier, Grand fessier