Regarde la vidéo de planche inversée pour visualiser le mouvement, le placement et le rythme d'exécution.
À propos de cette vidéo
- Exercice
- Planche inversée
- Source
- YouTube
- Niveau
- Intermédiaire
- Équipements
- Tapis de sol, Sans matériel
- Muscles principaux
- Fessiers, Abdominaux, Ischio-jambiers
- Muscles secondaires
- Quadriceps, Lombaires, Mollets, Triceps, Avant-bras, Épaules