Regarde la vidéo de Traction lestée pour visualiser le mouvement, le placement et le rythme d'exécution.
À propos de cette vidéo
- Exercice
- Traction lestée
- Source
- YouTube
- Niveau
- Avancé
- Équipements
- Disque de poids, Barre de traction, Ceinture de lest
- Muscles principaux
- Dos, Biceps
- Muscles secondaires
- Long supinateur, Lombaires, Abdominaux, Brachial, Grand dorsal, Rhomboïde, Épaules, Dentelé antérieur, Fléchisseurs de l’avant-bras, Extenseurs de l’avant-bras, Biceps – longue portion, Biceps – courte portion