Meilleurs exercices de musculation
La musculation est une discipline de fitness axée sur le renforcement musculaire et le développement de la force physique.
À travers des exercices de résistance tels que la levée de poids, elle vise à stimuler la croissance musculaire, améliorer la définition corporelle et accroître la puissance.
En combinant un programme d'entraînement structuré et une nutrition adaptée, la musculation offre des avantages tels que l'amélioration de la composition corporelle, l'augmentation du métabolisme et la prévention des blessures. Accessible à tous les niveaux, elle contribue à façonner un corps fort et équilibré.
Catalogue d'exercices
Filtre et recherche
Maintien isométrique de hip thrust avec bande
Fessiers
Intermédiaire
Barre au front avec élastique
Triceps
Débutant
Extension des triceps avec élastique
Triceps
Débutant
Extension des triceps avec bande élastique
Triceps
Débutant
Tate press avec élastique
Triceps
Intermédiaire
Tirage menton avec élastique
Épaules
Trapèzes
Débutant
Rowing vertical avec kettlebell
Épaules
Trapèzes
Débutant
Tirage menton à la poulie basse
Épaules
Trapèzes
Intermédiaire
Élévation frontale avec élastique
Épaules
Débutant
Élévation frontale unilatérale avec bande élastique
Épaules
Débutant
Tu ne trouves pas l'exercice que tu cherches ?
ou
Tu peux ajouter un exercice et contribuer au projet.