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Entdecke eine vielfältige Auswahl an News über Sport und Ernährung.
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Jogging vs. running: unterschiede und vorteile
Joggen ist langsamer und weniger intensiv als Laufen. Wählen Sie je nach Ihren gesundheitlichen Zielen, Ihrer Fitness und Ihren Vorlieben.
Ausdauer
Außen
Kardio
Die vorteile von kardio für den muskelaufbau
Die Integration von Cardio in das Krafttraining verbessert die allgemeine Fitness, steigert die sportliche Leistung und fördert die allgemeine Gesundheit.
Ausdauer
Gewichtsverlust
Kardio