Sehen Sie sich das Video zu Klimmzug hinter den Nacken an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
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- Klimmzugstange
- Primäre Muskeln
- Rückenmuskeln, Bizepsmuskeln
- Sekundäre Muskeln
- Langer supinatorischer Bizeps, Bauchmuskeln, Schräge Bauchmuskeln, Großer Dorsal, Rhomboid, Schultern, Unterarmbeuger, Unterarmstrecker