Sehen Sie sich das Video zu assistiertes ab wheel rollout an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
- Übung
- Assistiertes Ab Wheel Rollout
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- Niveau
- Anfänger
- Ausrüstungen
- Abdominalrad
- Primäre Muskeln
- Bauchmuskeln
- Sekundäre Muskeln
- Lendenwirbelsäule, Schräge Bauchmuskeln, Vorderer Deltoid, Schultern