Sehen Sie sich das Video zu safety bar kniebeuge an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
- Übung
- Safety Bar Kniebeuge
- Quelle
- YouTube
- Niveau
- Fortgeschritten
- Ausrüstungen
- Sicherheits Kniebeugenstange
- Primäre Muskeln
- Quadrizeps, Gesäßmuskeln
- Sekundäre Muskeln
- Adduktoren, Lendenwirbelsäule, Bauchmuskeln, Ischio-Beine