Sehen Sie sich das Video zu aufrechtes rudern mit langhantel an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
- Übung
- Aufrechtes Rudern mit Langhantel
- Quelle
- YouTube
- Niveau
- Fortgeschritten
- Ausrüstungen
- Gerader Balken
- Primäre Muskeln
- Trapezmuskeln, Schultern
- Sekundäre Muskeln
- Langer supinatorischer Bizeps, Lateraler Deltoid, Hinterer Deltoid