Sehen Sie sich das Video zu superman-schaukel an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
- Übung
- Superman-Schaukel
- Quelle
- YouTube
- Niveau
- Fortgeschritten
- Ausrüstungen
- Ohne Material
- Primäre Muskeln
- Lendenwirbelsäule, Bauchmuskeln
- Sekundäre Muskeln
- Quadrizeps, Gesäßmuskeln, Ischio-Beine, Rückenmuskeln, Schultern