Sehen Sie sich das Video zu kurzhantel power clean und jerk an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
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- Kurzhantel Power Clean und Jerk
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- Lendenwirbelsäule, Bauchmuskeln, Ischio-Beine, Trizeps, Rückenmuskeln, Lateraler Deltoid, Vorderer Deltoid, Großer Gesäßmuskel