Sehen Sie sich das Video zu kurzhantel-thruster an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
- Übung
- Kurzhantel-Thruster
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- Niveau
- Fortgeschritten
- Ausrüstungen
- Hantel
- Primäre Muskeln
- Quadrizeps, Schultern
- Sekundäre Muskeln
- Gesäßmuskeln, Lendenwirbelsäule, Bauchmuskeln, Ischio-Beine, Trizeps, Trapezmuskeln, Unterarmmuskeln, Vorderer Deltoid