Sehen Sie sich das Video zu hammer curl an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
- Übung
- Hammer Curl
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- Anfänger
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- Hantel
- Primäre Muskeln
- Bizepsmuskeln
- Sekundäre Muskeln
- Langer supinatorischer Bizeps, Unterarmmuskeln, Biceps brachialis, Bizeps – langer Kopf, Bizeps – kurzer Kopf