Beste übungen für den lateraler kopf des trizeps
Der Musculus triceps brachii ist ein Muskel an der Rückseite des Oberarms. Er besteht aus drei Hauptköpfen: dem langen Kopf, dem seitlichen Kopf und dem medialen Kopf. Der M. triceps brachii ist für die Streckung des Ellenbogens verantwortlich, d. h. für das Aufrichten des Arms, nachdem er gebeugt wurde. Er spielt auch eine Rolle bei der Stabilisierung der Schulter bei Bewegungen wie dem Abstoßen. Wenn er gut entwickelt ist, trägt der M. triceps brachii dazu bei, dass die Arme wohlgeformt und kräftig aussehen. Er wird bei Übungen wie Trizepsstreckern, Liegestützen und Bankdrücken beansprucht.
Übungskatalog
Filtern und Suchen
Liegendes kabeltrizepsstrecken
Trizeps
Mittelstufe
Langhantel-trizepsdrücken liegend
Trizeps
Mittelstufe
Trizeps-kickback
Trizeps
Anfänger
Dips an einer stütze
Trizeps
Anfänger
Trizeps-selbstmassage
Trizeps
Anfänger
Einarmiges trizepsdrücken mit widerstandsband
Trizeps
Anfänger
Trizepsstrecken mit widerstandsband
Trizeps
Anfänger
Einarmiger rapunzel pushdown
Trizeps
Anfänger
Einarmiges trizepsdrücken mit widerstandsband
Trizeps
Anfänger
Überkopf-trizepsstrecken mit band
Trizeps
Anfänger
Findest du die Übung, die du suchst, nicht?
oder
Sie können eine Übung hinzufügen und zu dem Projekt beitragen.