Beste übungen in callisthenia
Krafttraining ist eine Sportart, bei der das eigene Körpergewicht als Widerstand genutzt wird.
Sie konzentriert sich auf Übungen wie Liegestütze, Klimmzüge und Kniebeugen und zielt darauf ab, Kraft, Flexibilität und Muskulatur ohne den Einsatz externer Geräte zu entwickeln.
Callisthenics ist für alle Leistungsstufen geeignet und bietet einen vielseitigen Ansatz zur Körperformung und Fitnessverbesserung, bei dem nur die natürlichen Widerstände des Körpers genutzt werden.
Übungskatalog
Filtern und Suchen
Seilklettern
Bizepsmuskeln
Rückenmuskeln
Fortgeschritten
Twisted mountain climber
Bauchmuskeln
Mittelstufe
Ring-rudern
Rückenmuskeln
Anfänger
Ring-dips
Brustmuskeln
Schultern
Trizeps
Fortgeschritten
Ausfallschritt
Gesäßmuskeln
Quadrizeps
Anfänger
Fire hydrant
Gesäßmuskeln
Anfänger
Körperwiegung
Bauchmuskeln
Anfänger
Kniehebelauf
Quadrizeps
Anfänger
Dead bug
Bauchmuskeln
Anfänger
Trx-ausfallschritt
Gesäßmuskeln
Quadrizeps
Mittelstufe
Findest du die Übung, die du suchst, nicht?
oder
Sie können eine Übung hinzufügen und zu dem Projekt beitragen.