Regarde la vidéo de Man Maker pour visualiser le mouvement, le placement et le rythme d'exécution.
À propos de cette vidéo
- Exercice
- Man Maker
- Source
- YouTube
- Niveau
- Avancé
- Équipements
- Haltère
- Muscles principaux
- Quadriceps, Fessiers, Ischio-jambiers, Triceps, Dos, Épaules
- Muscles secondaires
- Abdominaux, Obliques, Deltoïde latéral, Deltoïde antérieur, Deltoïde postérieur, Brachial, Triceps - Chef latéral, Triceps - Long chef, Biceps, Grand dorsal, Rhomboïde, Dentelé antérieur