Regarde la vidéo de balancier russe avec kettlebell et bande élastique pour visualiser le mouvement, le placement et le rythme d'exécution.
À propos de cette vidéo
- Exercice
- Balancier russe avec kettlebell et bande élastique
- Source
- YouTube
- Niveau
- Intermédiaire
- Équipements
- Kettlebells, Bandes de résistance (élastique)
- Muscles principaux
- Quadriceps, Fessiers, Ischio-jambiers
- Muscles secondaires
- Lombaires, Abdominaux, Deltoïde antérieur, Grand fessier