Meilleurs exercices avec machines guidées
La machine à charges guidées permet de développer sa force et sa masse musculaire de la façon la plus sûre.
Ce sont des appareils de musculation qui font travailler à la fois les bras, les jambes, les abdominaux, le dos et tout autre groupe musculaire.
Catalogue d'exercices
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Élévations latérales à la machine
Épaules
Débutant
Machine à adduction des pectoraux
Pectoraux
Débutant
Machine à dips
Pectoraux
Triceps
Débutant
Curl au pupitre à la machine
Biceps
Débutant
Presse inclinée guidée
Pectoraux
Débutant
Presse à squats en v inversée
Fessiers
Quadriceps
Intermédiaire
Presse à squat en v inversée
Fessiers
Quadriceps
Intermédiaire
Extension des jambes
Quadriceps
Débutant
Curl jambes allongé
Ischio-jambiers
Débutant
Curl jambes assis
Ischio-jambiers
Débutant
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