Meilleurs exercices pour travailler le quadriceps
Les quadriceps sont un groupe de muscles situés à l'avant de la cuisse. Composés de quatre muscles principaux - le muscle rectus femoris, le vaste latéral, le vaste médial et le vaste intermédiaire - les quadriceps sont responsables de l'extension du genou. Ils jouent un rôle essentiel dans des mouvements tels que la marche, la course, le saut et la montée des escaliers. Les quadriceps sont souvent sollicités lors d'activités sportives et de musculation pour renforcer les jambes et améliorer les performances athlétiques.
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