Meilleurs exercices de fitness
Le fitness englobe une approche holistique du bien-être physique.
Intégrant diverses activités telles que le cardio, les étirements et la flexibilité, il vise à améliorer la condition physique globale.
Les séances de fitness renforcent le cœur, brûlent des calories, augmentent l'endurance et favorisent la souplesse.
Accessible à tous les niveaux, le fitness offre des avantages pour la santé mentale et physique, favorisant un mode de vie actif et énergique. Le fitness s'adapte à chacun, contribuant à une vie active et équilibrée.
Catalogue d'exercices
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Élévations latérales avec haltères
Épaules
Intermédiaire
Élévation latérale à la poulie
Épaules
Intermédiaire
Élévations latérales à la machine
Épaules
Débutant
Élévation frontale avec haltères
Épaules
Débutant
Élévation frontale à la barre
Épaules
Intermédiaire
Élévation frontale à la poulie basse
Épaules
Débutant
Élévation latérale à la poulie basse, buste penché
Épaules
Intermédiaire
Planche sur les avant-bras
Abdominaux
Débutant
Dead bug
Abdominaux
Débutant
Superman
Dos
Intermédiaire
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