Guarda il video di bridge glutea a una gamba con elastico per visualizzare il movimento, la posizione e il ritmo di esecuzione.
Informazioni su questo video
- Esercizio
- Bridge glutea a una gamba con elastico
- Fonte
- YouTube
- Livello
- Intermedio
- Attrezzature
- Manubrio, elastico, Telo di base
- Muscoli principali
- Natiche
- Muscoli secondari
- Lombare, Addominali, Stretti del ginocchio, Muscolo medio gluteo, Grande gluteo