Esercizi
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Culturismo
- Stimolazione intensa della crescita muscolare
- Amplificazione della forza fisica
- Prevenzione attiva degli infortuni
Fitness
- Migliorare la condizione fisica, lo stile di vita e il benessere
- Rafforzare la resistenza e bruciare calorie
- Attività varie: cardio, stretching, flessibilità
Callisthenics
- Scolpire il corpo senza attrezzature speciali
- Sviluppare la forza utilizzando il proprio peso corporeo
- Migliorare la gamma di movimenti e la mobilità