I migliori esercizi per parte superiore del corpo

Gli esercizi per la parte superiore del corpo coinvolgono petto, spalle, schiena, bicipiti, tricipiti e muscoli stabilizzatori. Sono fondamentali per sviluppare forza, resistenza muscolare, postura e mantenere l’equilibrio tra catene muscolari anteriori e posteriori. In ambito fitness, forza o sportivo, comprendono movimenti di spinta (push-up, panca, dips) e di trazione (trazioni, rematore, pulley). Eseguiti con manubri, bilancieri, elastici o a corpo libero, si adattano a ogni livello. Il risultato: una parte superiore forte, stabile e funzionale, pronta per le sfide dello sport e della vita quotidiana.