Guarda il video di side plank con abduzione e banda elastica per visualizzare il movimento, la posizione e il ritmo di esecuzione.
Informazioni su questo video
- Esercizio
- Side plank con abduzione e banda elastica
- Fonte
- YouTube
- Livello
- Intermedio
- Attrezzature
- elastico, Telo di base
- Muscoli principali
- Natiche
- Muscoli secondari
- Addominali, Addominali obliqui, Abduttori, Muscolo medio gluteo