Guarda il video di plank commando per visualizzare il movimento, la posizione e il ritmo di esecuzione.
Informazioni su questo video
- Esercizio
- Plank Commando
- Fonte
- YouTube
- Livello
- Intermedio
- Attrezzature
- Telo di base, Senza attrezzatura
- Muscoli principali
- Addominali, Dorsali, Spalle
- Muscoli secondari
- Lombare, Tricipiti, Addominali obliqui, Deltoide anteriore