Guarda il video di ponte glutei con piedi sollevati e posizione sfalsata per visualizzare il movimento, la posizione e il ritmo di esecuzione.
Informazioni su questo video
- Esercizio
- Ponte glutei con piedi sollevati e posizione sfalsata
- Fonte
- YouTube
- Livello
- Intermedio
- Attrezzature
- Senza attrezzatura, Plyobox
- Muscoli principali
- Natiche
- Muscoli secondari
- Quadricipite, Stretti del ginocchio, Muscolo medio gluteo, Grande gluteo