Guarda il video di clean and jerk con manubrio per visualizzare il movimento, la posizione e il ritmo di esecuzione.
Informazioni su questo video
- Esercizio
- Clean and Jerk con manubrio
- Fonte
- YouTube
- Livello
- Avanzato
- Attrezzature
- Manubrio
- Muscoli principali
- Quadricipite, Natiche, Dorsali, Spalle
- Muscoli secondari
- Lombare, Addominali, Stretti del ginocchio, Addominali obliqui, Deltoide laterale, Deltoide anteriore, Capo lungo del tricipite, Grande gluteo