Guarda il video di clean & jerk con manubri da hang per visualizzare il movimento, la posizione e il ritmo di esecuzione.
Informazioni su questo video
- Esercizio
- Clean & Jerk con manubri da hang
- Fonte
- YouTube
- Livello
- Avanzato
- Attrezzature
- Manubrio
- Muscoli principali
- Quadricipite, Natiche, Spalle
- Muscoli secondari
- Lombare, Addominali, Stretti del ginocchio, Tricipiti, Dorsali, Deltoide laterale, Deltoide anteriore, Grande gluteo