Sehen Sie sich das Video zu Rudern an der Smith-Maschine an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
- Übung
- Rudern an der Smith-Maschine
- Quelle
- YouTube
- Niveau
- Fortgeschritten
- Ausrüstungen
- Gewichtsscheibe, Smith-Maschine
- Primäre Muskeln
- Rückenmuskeln
- Sekundäre Muskeln
- Lendenwirbelsäule, Hinterer Deltoid, Bizepsmuskeln, Großer Dorsal, Rhomboid