Sehen Sie sich das Video zu Hip Thrust mit Langhantel an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
- Übung
- Hip Thrust mit Langhantel
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- Fortgeschritten
- Ausrüstungen
- Gerader Balken, Muskelbank
- Primäre Muskeln
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- Sekundäre Muskeln
- Quadrizeps, Bauchmuskeln, Ischio-Beine, Mittlerer Gesäßmuskel, Großer Gesäßmuskel