Sehen Sie sich das Video zu Kettlebell-Beckenheben mit einem Bein an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
- Übung
- Kettlebell-Beckenheben mit einem Bein
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- Fortgeschritten
- Ausrüstungen
- Kettlebells, Fitnessmatte
- Primäre Muskeln
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- Sekundäre Muskeln
- Lendenwirbelsäule, Bauchmuskeln, Ischio-Beine